Le brossage des dents est une habitude qu’on effectue parfois machinalement, sans trop porter attention aux gestes qu’on pose et aux outils qu’on utilise. Néanmoins, un brossage des dents efficace et effectué selon la bonne fréquence peut faire toute la différence pour votre santé buccodentaire. Soucieuse de votre bien-être, l’équipe de Dentisterie Hanok vous offre dans ce qui suit ses meilleurs conseils pour favoriser un brossage efficace, en tout temps !
La bonne fréquence
On recommande généralement d’effectuer un bon brossage après chaque repas, pour éliminer les résidus alimentaires dont les bactéries raffolent, de même qu’un brossage avant le coucher. Ce dernier ne doit surtout pas être négligé. En effet, pendant le sommeil, les glandes salivaires cessent de produire la salive, qui a naturellement une action protectrice contre les bactéries. Les dents sont alors plus exposées aux agressions bactériennes et au risque de formation de caries.
Tâchez de brosser vos dents aussi souvent que possible après les repas. Lorsque ce n’est pas possible, mâchez un morceau de gomme sans sucre pour stimuler la production de salive et aider à neutraliser les bactéries. Surtout, n’oubliez pas d’effectuer un brossage complet avant de vous coucher le soir.
La bonne technique de brossage des dents
Lors du brossage, il est important de ne pas y aller de façon désordonnée. En effet, il faut être méticuleux et adopter la bonne technique de brossage des dents, qui va comme suit :
- Placer la brosse à dents dans un angle de 45 degrés, pour que l’extrémité des poils se trouve juste sous la gencive ;
- Brosser les dents dans un mouvement circulaire, des gencives vers le bout des dents ;
- Passer sur chaque dent et sur chacune des surfaces pour bien déloger la plaque et les bactéries ;
- Un brossage efficace devrait durer au moins 2 minutes.
Il faut surtout éviter d’effectuer le brossage des dents dans un mouvement de va-et-vient, ce qui s’avère souvent trop agressif. Cela peut, à long terme, endommager l’émail des dents ou entrainer la récession des gencives.
La bonne brosse à dents
La règle qu’on doit absolument retenir lorsqu’on choisit une brosse à dents : elle doit avoir des soies qui sont souples ou extra-souples. Comme l’adoption d’une technique adéquate, cela permet de protéger l’émail des dents et les gencives.
Certains patients nous questionnent souvent au sujet de l’utilisation de la brosse à dents électrique ? Procure-t-elle un brossage plus efficace que la brosse à dents manuelle ? La réponse est non, ce n’est pas nécessaire si on utilise une technique de brossage adéquate. Néanmoins, puisque la brosse à dents électrique effectue un mouvement régulier de rotation ou de pulsation, son utilisation peut être conseillée chez certaines personnes qui ont plus de difficultés à adopter une bonne technique de brossage ou qui ont une moins bonne dextérité. Votre hygiéniste dentaire saura vous conseiller sur le choix d’une brosse à dents adaptée à vos besoins.
L’utilisation de la soie dentaire : la bonne habitude à ne pas négliger
Finalement, on ne peut pas parler du brossage des dents sans aborder la question de l’utilisation de la soie dentaire. Nous sommes conscients que plusieurs personnes négligent celle-ci, sans savoir que cela équivaut à ne pas nettoyer environ le tiers de la surface de leurs dents. La soie dentaire est essentielle pour déloger les résidus alimentaires et la plaque qui se logent dans les espaces interdentaires, soit des endroits que la brosse ne peut pas atteindre convenablement. L’utiliser une fois par jour, avant le brossage des dents, permet de prévenir la formation de caries dans ces espaces, ainsi que l’accumulation de tartre entre les dents, qui est souvent à l’origine des maladies des gencives.
Votre dentiste et de votre hygiéniste chez Dentisterie Hanok sont là pour répondre à toutes vos questions et pour vous aider à adopter une bonne routine d’hygiène buccodentaire. Pour des conseils personnalisés, n’hésitez pas à nous questionner lors de votre prochaine visite de suivi en clinique.
